2025
04-30
04-30
米饭VS玉米：热量大揭秘，你选对了吗？(米饭热量和玉米热量) NEW
米饭与玉米，这两种主食在我们的日常生活中占据了重要的位置。它们不仅美味可口，而且富含各种营养成分。然而，你是否曾想过，这两种主食在热量上有着怎样的差异？今天，我们就来揭开米饭和玉米的热量之谜，帮助你更好地选择适合自己的主食。
一、米饭的热量解析
1. 米饭的热量组成
米饭主要由碳水化合物组成，其中淀粉含量较高。每100克米饭的热量约为116千卡。此外，米饭还含有一定量的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。
2. 米饭的热量影响因素
（1）烹饪方式：不同的烹饪方式会影响米饭...
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