2025
04-30
04-30
一白遮百丑，一糙显健康！糙米与米饭热量比拼，你站哪边？(糙米跟米饭的热量) NEW
在我们的日常生活中，米饭作为一种主食，几乎每天都会出现在我们的餐桌上。然而，随着人们对健康饮食的重视，糙米逐渐成为了许多人的新宠。有人说，“一白遮百丑，一糙显健康”，这句话道出了糙米在健康饮食中的重要地位。那么，糙米与米饭在热量上究竟有何不同？今天，我们就来比一比，看看哪种主食更适合你的健康饮食。
我们先来了解一下糙米和米饭的基本概念。糙米是指去掉了稻谷的外壳和胚芽，保留了胚乳和部分胚芽的全谷粒。而米饭则是经过加工后的熟食，去掉了稻谷的外壳、胚芽和胚乳，只剩下淀粉部分。由于...
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