2025
04-30
04-30
痛经不再怕！经期按摩秘籍，轻松缓解不适 NEW
经期，对于许多女性来说，是每个月都要经历的一段特殊时期。然而，伴随而来的痛经却让许多女性痛苦不堪。其实，通过一些简单的按摩手法，我们可以有效缓解痛经带来的不适，让经期变得更加轻松愉快。下面，就为大家分享一套经期按摩秘籍，让你不再怕痛经。
我们要了解痛经的原因。痛经主要是由于子宫内膜在月经期间脱落，引起子宫收缩，导致疼痛。而按摩可以促进血液循环，缓解子宫收缩，从而达到缓解痛经的目的。
以下是一些有效的经期按摩手法：
1. 腹部按摩
步骤：
（1）平躺，双脚自然分开，放...
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